Nggak Perlu Mahal! 7 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Bikin Kamu Tampil Awet Muda

Table of Contents

Siapa sih yang tidak ingin tampil awet muda? Tampil segar dan energik bukan cuma impian para selebriti, semua orang juga menginginkannya kali! Kamu salah satunya?

Banyak orang berpikir bahwa untuk terlihat awet muda butuh perawatan mahal atau produk skincare yang menguras kantong. Padahal, ada banyak kebiasaan sederhana yang bisa kita terapkan dalam sehari-hari untuk menjaga penampilan tetap fresh dan awet muda.

Nah, berbicara mengenai awet muda, kamu beneran mau tau kebiasaan yang harus dilakukan untuk tampil lebih muda? Yuk, simak kebiasaan yang bisa bikin kamu terlihat awet muda!

Rahasia Awet Muda

Terlihat awet muda menjadikan sebuah kenyamanan dan ketenangan dalam hidup kita. Benarkah itu? Of course!

Berikut ini adalah kebiasaan-kebiasaan yang perlu dilakukan untuk bisa tampil awet muda!

7 Kebiasaan Agar Terlihat Awet Muda 

1. Minum Air Putih yang Cukup

Kamu haru tau, air adalah elemen penting bagi tubuh kita. Dengan minum air putih minimal 8 gelas sehari, kulit kamu akan tetap terhidrasi dan terlihat segar. Bisa langsung kamu praktekkan dalam kehidupan!

Air membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, sehingga kulit terlihat lebih bersih dan cerah. Hal ini tentu sangat berdampak positif dalam dirimu.

2. Rajin Olahraga

Para ahli sepakat bahwa olahraga teratur dapat membantu mengencangkan otot, membentuk tubuh yang lebih sehat, dan meningkatkan mood. 

"Berjalan kaki hanya sepuluh menit sehari dapat menurunkan risiko alzheimer hingga 40%," kata Dr. Gary Small, Direktur UCLA Longevity Center. 

Melakukan aktivitas fisik apa pun yang paling kamu sukai adalah salah satu cara terbaik untuk tetap awet muda. Kamu pasti sering melakukannya, bukan?

3. Tidur yang Cukup

Seiring bertambahnya usia, kamu mungkin mengalami kesulitan tidur atau perubahan pola tidur yang biasa. Apakah kamu salah satu orang yang merasakannya?

Melansir MedlinePlus, kurangnya kualitas tidur dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan, mulai dari kecemasan dan tekanan darah tinggi hingga obesitas dan diabetes tipe 2.

4. Gunakan Sunscreen

Hal yang perlu diperhatikan selanjutnya adalah perawatan diri. Jangan anggap ini mahal ya, soalnya kita bisa menggunakan yang rendah tetapi dengan kualitas terbaik.

Paparan sinar matahari yang berlebihan bisa merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini. Jangan lupa untuk selalu menggunakan tabir surya dengan Sunscreen SPF 50+++ setiap kali keluar rumah, meskipun cuaca mendung.

5. Tertawa dan Bersosialisasi

Percaya atau tidak, tertawa dan bersosialisasi bisa membuat kamu terlihat lebih muda. Bikin harimu tampak selalu ceria dan ramah lingkungan.

Melansir NBC News, tertawa membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood, sementara bersosialisasi dengan teman dan keluarga bisa memberikan energi positif. Jadi, jangan ragu untuk sering-sering tertawa dan menjalin hubungan sosial yang baik. Paham!

6. Merawat Kulit Dengan Rutin

Merawat kulit secara rutin adalah kunci untuk menjaga kekenyalan dan kecerahan kulit. Jangan hanya menginginkan awet muda, kamu juga harus merawat kulit dengan baik.

Bersihkan wajah dua kali sehari, gunakan pelembap, dan aplikasikan serum yang sesuai dengan jenis kulitmu. Bisa gunakan Sunscreen SPF 50+++ dari Skintific agar hasilnya maksimal.

Jangan lupa untuk eksfoliasi secara berkala untuk mengangkat sel kulit mati.

7. Tetap Aktif dan Punya Tujuan Hidup

Mempunyai tujuan hidup dan tetap aktif secara mental bisa membuat kamu merasa lebih muda. Lakukan aktivitas yang kamu sukai, belajar hal baru, atau terlibat dalam kegiatan sosial. 

Dengan begitu, kamu akan merasa lebih bersemangat dan hidup lebih bermakna. Lakukan segera agar kamu dapat terlihat selalu awet muda.

Nah, itu dia beberapa kebiasaan yang bisa membuat awet muda. Jadi, mulailah gaya hidup sehat dari sekarang ya, sobat Deras!